01
免疫堂
¥58,300~면역이 무너졌을 때 뭘 해야 하는지 마흔 강. 아토피·건선·습진·여드름이면 더 와닿습니다.
- 第1講 いまの医療はなぜこの形なのか
- 第8講 薬に縛られないために
- 第13講 ステロイドは本当に必要か
ATOVIA HEALTHCARE
からだは順番を守った分だけ応えます
면역·근력·달리기·자세. 네 갈래 모두 オンライン講義と記録です。施設も器具も使わず、家で同じ条件で測る方法をお伝えします。
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가입도 카드도 없이 지금 바로PROGRAMS
からだを扱う四つの道
02
強心丹
¥23,600~열에 일곱이 한 달 안에 그만둡니다. 그 이유부터 다룹니다.
- 세 층으로 나눈 이유 — 알고 · 하고 · 이어 간다
- WHO の週2回の基準を日常に移す方法
- いまの自分の筋力を自分で測る方法
03
息吹道
¥23,600~10분도 못 뛰던 사람이 9주 뒤 5km 를 뜁니다. 걷기를 섞습니다.
- 왜 달리기부터인가 — 세 종목의 순서
- 무릎을 지키는 규칙 세 가지
- 물이 무서운 사람이 먼저 할 것
04
軸道
¥23,600~하루 3분 세 동작. 벽 하나로 자세를 잽니다.
- 사진 한 장 → 각도
- 무엇과 견주는지 선으로 보여 줍니다
- 4주 뒤에 다시 재면 겹쳐 봅니다
FAQ
最初に聞かれること
病院の治療をやめなければいけませんか？
免疫堂 いいえ。治療をやめなさいとは言いません。アトビアは医療機関ではなく、診断も処方もしません。いま受けている治療は担当の医療者と相談して決め、免疫堂はその横で日々の暮らしを整える場としてお使いください。
検査の結果を見てくれますか？
免疫堂 見ません。検査の結果を読み解くことは医学的な判断であり、医療者の領域です。保健福祉部の〈非医療の健康管理サービス指針〉もそう定めています。わたしたちは、毎日の記録をいっしょに読みます。
ジムに登録しなければいけませんか？
強心丹 1段階は要りません。器具なしの自重だけで行います。2段階からはジムがあるとよいのですが、家でできる代わりの動作もいっしょにお渡しします。
運動を一度もしたことがないのですが、できますか？
強心丹 1段階がその場です。1日12分、動作は五つだけ。いくつやったかではなく、2週間を越えられるかだけを見ます。
수영을 아예 못 해도 되나요?
息吹道 됩니다. 두숨의 첫 4주가 물 무서움을 푸는 시간입니다. 발차기보다 숨쉬기가 먼저입니다.
자전거가 없는데요.
息吹道 세숨에 들어가기 전까지는 필요 없습니다. 그때도 대여로 시작하시는 분이 많습니다. 장비 목록에 살 것과 빌릴 것을 나눠 적었습니다.
マットや器具は必要ですか？
軸道 要りません。1段階は床と壁さえあれば足ります。
1日3分でできますか？
軸道 姿勢を支える筋肉は、強さよりも毎日のほうが大切です。3分を毎日やるほうが、30分を週1回やるよりましです。時間は2段階で延ばします。
OUR LIMITS
これはできません
できることを並べるより、できないことを明かすほうが信じられます。
診断はしません
病名を告げたり、検査結果を解釈したりはいたしません。アトビアは医療機関ではなく、それは医療者のお仕事です。
治療をやめてくださいとは申しません
今お受けの治療は、担当の医療者とお決めください。私たちはその隣で日常を整える場所です。
機器で測ることはしません
インボディも VO2max も 3D 姿勢分析もいたしません。代わりに、ご自宅で同じ条件のまま測る方法をお伝えします。
すべてオンラインです
お越しくださいとは申しません。講義と記録、そしてビデオ通話で進めます。
今日は三分からで構いません
まずは無料の資料を受け取ってみてください。合わなければ、そのままお帰りいただいて構いません。