大会がなくても大丈夫です。日付さえあれば十分です。

大丈夫です。二息の最初の4週間は水への恐怖をほぐす時間です。バタ足より呼吸が先です。

三息に入るまでは必要ありません。そのときもレンタルで始める方が多いです。持ち物リストに買うものと借りるものを分けて書いています。

初息は歩きを混ぜながら始めます。痛みが出る部位ごとの対応を計画表に入れています。ただし、診断を受けた損傷がある場合は、先に医療機関を受診してください。

いいえ。初息だけしてランニングだけ続けても構いません。二息までだけでも大丈夫です。

スプリントは水泳750m・自転車20km・ランニング5kmです。オリンピックディスタンスやアイアンマンとは違います。半年準備すれば一般の方でも届く距離に設定しています。

いいえ。一人で同じ距離をこなしても構いません。ただ、日付が決まると、人はずっと続けやすくなります。

年齢よりも今の状態が重要です。初息を始める前に、自己測定シートで測ってそこから組み立てます。

まだ開封されていなければ、決済日から7日以内に全額返金を受けられます。 ただし電子書籍の最初のページを開いたり講義を再生した後は、電子商取引法第17条第2項第5号により、そのコンテンツの申込撤回が制限されます。決済画面でこの内容を確認しチェックしないと決済できません。そのため、購入する前に無料で先に試せる枠を開けておきました。毎月お支払いいただくものはいつでも解約でき、次回決済日から停止します。購入履歴は他人へ譲ったり、別のアカウントへ移すことはできません。