몸은 순서를 지킨 만큼 답합니다

병원 치료를 그만두어야 하나요?

เรือนภูมิ 아닙니다. 치료를 그만두라고 말하지 않습니다. 아토비아는 의료기관이 아니고 진단도 처방도 하지 않습니다. 지금 받고 계신 치료는 담당 의료진과 상의해서 정하시고, 면회원은 그 옆에서 일상을 관리하는 자리로 쓰시면 됩니다.

ดูผลตรวจของฉันให้ไหม

เรือนภูมิ 보지 않습니다. 검사 결과를 해석하는 것은 의학적 판단이라 의료인의 영역입니다. 보건복지부 〈비의료 건강관리서비스 가이드라인〉도 그렇게 정하고 있습니다. 저희는 매일의 기록을 함께 읽습니다.

ต้องสมัครฟิตเนสไหม

เตาหัวใจ 1단계는 필요 없습니다. 기구 없이 맨몸으로만 합니다. 2단계부터는 헬스장이 있으면 좋지만, 집에서 할 수 있는 대체 동작도 같이 드립니다.

운동을 한 번도 안 해봤는데 되나요?

เตาหัวใจ 1단계가 그 자리입니다. 하루 12분이고 다섯 동작뿐입니다. 몇 개를 하는지가 아니라 2주를 넘기는지만 봅니다.

수영을 아예 못 해도 되나요?

ลมหายใจ 됩니다. 두숨의 첫 4주가 물 무서움을 푸는 시간입니다. 발차기보다 숨쉬기가 먼저입니다.

자전거가 없는데요.

ลมหายใจ 세숨에 들어가기 전까지는 필요 없습니다. 그때도 대여로 시작하시는 분이 많습니다. 장비 목록에 살 것과 빌릴 것을 나눠 적었습니다.

ต้องใช้เสื่อหรืออุปกรณ์ไหม

ทางแกน 필요 없습니다. 1단계는 바닥과 벽만 있으면 됩니다.

วันละสามนาทีพอไหม

ทางแกน 자세를 잡는 근육은 세기보다 매일이 중요합니다. 3분을 매일 하는 쪽이 30분을 주 1회 하는 쪽보다 낫습니다. 2단계에서 시간을 늘립니다.