ทางแกน · วิถีแห่งแกน

แค่รูปเดียวก็ได้มุมทั้งห้า

แค่รูปที่ถ่ายจากด้านข้างก็พอ การคำนวณจบภายในเครื่องนี้ และรูปจะไม่ถูกส่งออกไปไหน

5วัดมุม
30 วินาทีก็จะได้ผล
0 รูปรูปที่ส่งไปเซิร์ฟเวอร์

ความจริงในตัวเลข

คนที่ไปโรงพยาบาลเพราะอาการคอยื่น
มีมากถึง 2.5 ล้านคนเมื่อปีที่แล้ว

ต่างจากหมอนรองกระดูกคอเสื่อมซึ่งเป็นโรคเสื่อมตามวัย กลุ่มอาการคอยื่นกลับพบมากในคนอายุน้อย

250หนึ่งหมื่น
ผู้ที่เข้ารับการรักษาคอยื่น

ปี 2023 · หน่วยงานตรวจสอบประกันสุขภาพแห่งชาติเกาหลี

61%
สัดส่วนอายุ 10 ถึง 39

ในทางกลับกัน หมอนรองกระดูกคอเสื่อมพบในวัย 40-60 ปีถึง 62%

3นาที
เวลาที่ต้องใช้ต่อวัน

McGill Big 3 · เกณฑ์สามท่า

ลำดับ

แทนที่จะคลายกล้ามเนื้อ
4 ขั้นตอนเพื่อปรับให้ตรง

ถ้าสลับลำดับ ผลลัพธ์ที่ได้จากความพยายามเท่ากันจะต่างไป

01

เริ่มจากการวัดก่อน

ยืนพิงหลังกับผนังแล้วดูว่าท้ายทอย·หลัง·สะโพกแตะผนังหรือไม่ จุดที่ไม่แตะคือจุดเริ่มต้นของตอนนี้ ไม่ต้องใช้อุปกรณ์

02

สร้างแรงที่จะทนไว้

เคิร์ลอัพ·ไซด์แพลงก์·เบิร์ดด็อก ยืนหยัดโดยไม่งอเอวและไม่ให้ลำตัวสั่น เพิ่มเวลา ไม่ใช่เพิ่มความหนัก

03

ย้ายเข้าสู่ชีวิตประจำวัน

ท่าทางที่ดีแค่ตอนออกกำลังกายไม่มีประโยชน์ ค่อยๆ ย้ายไปสู่ท่านั่ง ท่ายืน และท่าเดินทีละอย่าง

04

ตรวจในเงื่อนไขเดียวกัน

ตำแหน่งเดิม มุมเดิม ชุดเดิม เมื่อซ้อนรูปหลังผ่านไปสามเดือน จะเห็นด้วยตาไม่ใช่แค่ความรู้สึก

คุณจะได้อะไร

ทุกอย่างเป็นออนไลน์
ไม่ต้องใช้อุปกรณ์ ไม่ต้องวัดผล

สิ่งที่ ATOVIA ทำตอนนี้คือคอร์สออนไลน์และการบันทึก เราไม่ระบุอุปกรณ์ที่ไม่จำเป็น

VIDEO

วิดีโอท่าและตาราง

ตารางและวิดีโอท่าทางที่ระบุครบว่าทำอะไร กี่ครั้ง วันไหน จะพิมพ์ติดผนังหรือดูผ่านมือถือก็ได้

SELF

วัดเองอย่างไร

ไม่วัดทั้ง InBody และ VO2max แต่จะเรียนรู้วิธีวัดที่บ้านด้วยเงื่อนไขเดียวกันทุกครั้ง การวัดต่อเนื่องด้วยวิธีเดียวกันสำคัญกว่าอุปกรณ์ในการเห็นความเปลี่ยนแปลง

1:1

เจอกันทางวิดีโอ

มีคนดูแลเฉพาะในขั้นตอนสุดท้ายเท่านั้น ตรวจท่าทางผ่านวิดีโอคอลและอ่านบันทึกร่วมกัน ไม่มีสถานที่ออฟไลน์

ภาคแนวคิด · จุดที่อ่านแล้วเข้าใจ

หาสมดุล

ดูโครงสร้างของท่าทางทั้งหมด เหตุผลที่จุดปวดเป็นผล ไม่ใช่สาเหตุ เทียบกับอะไร วัดอย่างไร ยังไม่ลงมือทำ — รู้ก่อน

  • เหตุผลที่จุดปวดเป็นผล ไม่ใช่สาเหตุ
  • รูปหนึ่งใบ → มุม · เทียบกับอะไร
  • วิธีตรวจท่าทางกับผนัง
  • ท่าฟื้นตัวหนึ่งนาทีที่โต๊ะทำงาน

฿5,000

สมัครหาสมดุล
หาสมดุล

ภาคปฏิบัติ · จุดที่ลงมือทำ

ตั้งแกนกลาง

ลงมือทำจริงตามตารางแผน 10 สัปดาห์ ทำอะไรตามแต่ละส่วน และย้ายไปสู่การนั่ง·ยืน·เดินอย่างไร

  • รวมหาสมดุลทั้งหมด
  • ตารางแผน 10 สัปดาห์ · แนวทางตามแต่ละส่วน
  • วิธีนำไปใช้ตอนนั่ง ยืน และเดิน
  • แบบฟอร์มเทียบภาพที่ถ่ายในเงื่อนไขเดียวกัน
  • วัดอีกครั้งหลัง 4 สัปดาห์แล้วซ้อนดู

฿10,050

สมัครตั้งแกนกลาง
ตั้งแกนกลาง

สมัครรายเดือน · โค้ชชิ่ง Klleon

อยู่กับที่

ดูผ่านการเห็นหน้ากันว่าตอนนี้ไหล่ทำมุมกี่องศา แล้วเทียบซ้อนกับเมื่อสี่สัปดาห์ก่อน

  • โค้ชชิ่งสด Klleon — เห็นหน้ากันแบบ 1:1 — ดูตอนนี้ว่าไหล่ทำมุมกี่องศา
  • ปรึกษา AI — ตอบโดยอ่านรูปท่าทางและประวัติมุมของคุณครบถ้วนแล้ว
  • รายงานเปรียบเทียบรูปท่าทาง
  • ชาเลนจ์ชุมชน
  • ชำระรายปี 298,000 (เท่ากับ 2 เดือน)

ชำระรายเดือน 29,800KRW

สมัครได้ทันที
อยู่กับที่

จะเริ่มแก้จากอะไรก่อน

เลือกจุดเริ่มต้น
ของคุณ

หาสมดุล01

หาสมดุล

ภาคแนวคิด · จุดที่อ่านแล้วเข้าใจ

ดูโครงสร้างของท่าทางทั้งหมด เหตุผลที่จุดปวดเป็นผล ไม่ใช่สาเหตุ เทียบกับอะไร วัดอย่างไร ยังไม่ลงมือทำ — รู้ก่อน

  • เหตุผลที่จุดปวดเป็นผล ไม่ใช่สาเหตุ
  • รูปหนึ่งใบ → มุม · เทียบกับอะไร
  • วิธีตรวจท่าทางกับผนัง
  • ท่าฟื้นตัวหนึ่งนาทีที่โต๊ะทำงาน

฿5,000

ตั้งแกนกลาง02

ตั้งแกนกลาง

ภาคปฏิบัติ · จุดที่ลงมือทำ

ลงมือทำจริงตามตารางแผน 10 สัปดาห์ ทำอะไรตามแต่ละส่วน และย้ายไปสู่การนั่ง·ยืน·เดินอย่างไร

  • รวมหาสมดุลทั้งหมด
  • ตารางแผน 10 สัปดาห์ · แนวทางตามแต่ละส่วน
  • วิธีนำไปใช้ตอนนั่ง ยืน และเดิน
  • แบบฟอร์มเทียบภาพที่ถ่ายในเงื่อนไขเดียวกัน
  • วัดอีกครั้งหลัง 4 สัปดาห์แล้วซ้อนดู

฿10,050

อยู่กับที่03

อยู่กับที่

สมัครรายเดือน · โค้ชชิ่ง Klleon

ดูผ่านการเห็นหน้ากันว่าตอนนี้ไหล่ทำมุมกี่องศา แล้วเทียบซ้อนกับเมื่อสี่สัปดาห์ก่อน

  • โค้ชชิ่งสด Klleon — เห็นหน้ากันแบบ 1:1 — ดูตอนนี้ว่าไหล่ทำมุมกี่องศา
  • ปรึกษา AI — ตอบโดยอ่านรูปท่าทางและประวัติมุมของคุณครบถ้วนแล้ว
  • รายงานเปรียบเทียบรูปท่าทาง
  • ชาเลนจ์ชุมชน
  • ชำระรายปี 298,000 (เท่ากับ 2 เดือน)

ชำระรายเดือน 29,800KRW

ชุมชน 〈รีวิว〉

รีวิวที่สมาชิกเขียนทิ้งไว้
เกี่ยวกับการดูแลร่างกายและคอร์สเรียน

ดึงเฉพาะโพสต์ในหมวดนี้จากชุมชน 〈รวมรีวิว〉มาโดยตรง เราตัดโพสต์ที่เราเขียนเองออก — เหลือแต่ที่สมาชิกเขียนด้วยตัวเองเท่านั้น

FAQ

คำถามที่พบบ่อย

ต้องใช้เสื่อหรืออุปกรณ์ไหม

ไม่จำเป็น ขั้นที่ 1 มีแค่พื้นกับผนังก็พอ

วันละสามนาทีพอไหม

กล้ามเนื้อที่ยึดท่าทางสำคัญที่ความสม่ำเสมอมากกว่าความหนัก ทำ 3 นาทีทุกวันดีกว่าทำ 30 นาทีสัปดาห์ละครั้ง ขั้นที่ 2 จะเพิ่มเวลา

กำลังทำกายภาพบำบัดหรือนวดอยู่ ทำควบคู่กันได้ไหม

ได้ ไม่รบกวนกัน การคลายกล้ามเนื้อกับการเสริมสร้างมีบทบาทต่างกัน แต่ถ้ากำลังรักษาอยู่ ให้แสดงท่าทางแก่แพทย์ที่ดูแลเพื่อขอคำยืนยันก่อน

วิเคราะห์ท่าทางแบบ 3D ให้ไหม

เราไม่มีอุปกรณ์วิเคราะห์ แต่จะให้แบบฟอร์มถ่ายรูปในตำแหน่งเดียวกัน มุมเดียวกัน ชุดเดียวกันแทน การถ่ายต่อเนื่องด้วยเงื่อนไขเดียวกันสำคัญกว่าอุปกรณ์ในการเห็นความเปลี่ยนแปลง

มีหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทเอวก็เข้าร่วมได้ไหม

ATOVIA ไม่ใช่สถานพยาบาลและไม่ทำการรักษา หากมีโรคที่ได้รับการวินิจฉัยแล้ว กรุณาขอคำยืนยันจากแพทย์ที่ดูแลก่อนเสมอ

คืนเงินได้ไหม

หากคุณยังไม่ได้เปิดอ่าน คุณสามารถขอคืนเงินเต็มจำนวนได้ภายใน 7 วันนับจากวันชำระเงิน แต่หากคุณเปิดอ่านหน้าแรกของหนังสืออิเล็กทรอนิกส์หรือเล่นวิดีโอบทเรียนแล้ว การขอยกเลิกสัญญาสำหรับเนื้อหานั้นจะถูกจำกัดตาม พระราชบัญญัติธุรกรรมพาณิชย์อิเล็กทรอนิกส์ มาตรา 17 วรรค 2 อนุมาตรา 5 คุณต้องอ่านและยืนยันข้อความนี้ในหน้าชำระเงินก่อนจึงจะชำระเงินได้ ด้วยเหตุนี้เราจึงเปิดให้ทดลองใช้งานฟรีก่อนซื้อ ส่วนแบบรายเดือนสามารถยกเลิกได้ทุกเมื่อ และจะหยุดตั้งแต่รอบชำระเงินถัดไป ประวัติการซื้อไม่สามารถโอนให้ผู้อื่นหรือย้ายไปยังบัญชีอื่นได้

สิ่งที่ซื้อไว้โอนให้คนอื่นได้ไหม

ไม่ได้ ประวัติการซื้อไม่สามารถโอนให้ผู้อื่นหรือย้ายไปบัญชีอื่นได้ นี่ก็เป็นเหตุผลหนึ่งที่ราคาต่ำกว่าราคาเต็ม

เริ่มจากความรู้สึกในการใช้แกนกลางร่างกาย

เลือกท่าที่ต้องการตอนนี้ ลองทำสั้นๆ แล้วบันทึกไว้

  • หาสมดุล
  • ตั้งแกนกลาง
  • อยู่กับที่
ชำระเงินปลอดภัยโดย KG Inicis

กำลังโหลด…

1 / 1

1 / 1