社区〈评价〉
关于身体调理与课程
这些是会员留下的评价
커뮤니티 〈후기모음〉에서 이 갈래 말머리 글만 그대로 가져옵니다. 저희가 쓴 글은 뺐습니다 — 회원이 직접 남긴 것만입니다.
가온길 · 가온의 도
사진 한 장이면 다섯 각이 나옵니다.
옆에서 찍은 사진이면 됩니다. 셈은 이 기기 안에서 끝나고 사진은 밖으로 나가지 않습니다.
5각을 잽니다
30초면 나옵니다
0장서버로 보내는 사진
用数字看到的现实
因颈前伸去看病的人
光去年就有 250 万人
与属于退行性疾病的颈椎间盘不同，颈前倾综合征集中在年轻人身上。
250万人
颈前倾综合征就诊人数
2023 年 · 健康保险审查评价院
61%
10~30 岁人群占比
颈椎间盘则相反 — 40~60 岁占 62%
3分
每天需要的时间
McGill Big 3 · 以三个动作为准
顺序
与其松开
立起来的四个阶段
顺序一换，同样的力气，留下来的东西就不一样。
01
先从量开始
背靠着墙站好，看后脑勺、背和臀部有没有贴上。哪里没贴上，哪里就是你现在的起点。不需要任何设备。
02
把撑住的力气立起来
卷腹、侧平板、鸟狗式。腰不弯，躯干不晃地撑住。要拉长的是时间，不是强度。
03
搬进日常
只在运动时才好的姿势没有用。我们一样一样地把它搬到坐姿、站姿、走姿上。
04
用同样的条件来确认
同一个位置、同一个角度、同一身衣服。把三个月后的照片叠上来，靠的就不是感觉，而是眼睛。
会给您什么
全部在线上。
没有设备，也没有测量
阿托维亚现在做的是线上课程和记录。没有的设备，我们不会写上去。
VIDEO
动作视频与进度表
一张写清楚做什么、做几次、哪几天做的表，加上动作视频。打印出来贴墙上，或者拿手机看都行。
SELF
自己量的方法
不测体成分，也不测最大摄氧量。而是教您在家用同样的条件去量。比起设备，用同一种方法一直量，更能看出变化。
1:1
通过视频来看
只有最后一个阶段才有人跟。通过视频看姿势，一起读记录。没有线下场地。
개념편 · 읽고 아는 자리
寻衡
자세의 얼개를 통째로 봅니다. 아픈 곳이 원인이 아니라 결과인 까닭, 무엇과 견주는지, 어떻게 재는지. 아직 하지 않습니다 — 먼저 압니다.
- 아픈 곳이 원인이 아니라 결과인 까닭
- 사진 한 장 → 각도 · 무엇과 견주는지
- 靠墙自测姿势的方法
- 在桌前做的 1 分钟恢复动作
- ★ 읽고 아는 자리다
¥1,019
申请寻衡
실천편 · 하는 자리
固芯
10주 진행표로 실제로 합니다. 부위별로 무엇을 할지, 앉기·서기·걷기로 어떻게 옮기는지.
- 包含寻衡全程
- 10주 진행표 · 부위별 처방
- 怎么搬到坐、站、走上面
- 同条件照片对比表
- 4주 뒤에 다시 재면 겹쳐 봅니다
¥2,039
申请固芯
월구독 · 클레온 코칭
原地
얼굴을 보며 지금 어깨가 몇 도인지 그 자리에서 봅니다. 넉 주 전과 겹쳐 읽습니다.
- 클레온 실시간 코칭 — 얼굴을 보며 1:1 — 지금 어깨가 몇 도인지 그 자리에서
- AI 상담 — 내 자세 사진과 각도 이력을 다 읽은 상태로 답합니다
- 자세 사진 비교 리포트
- 커뮤니티 챌린지
- 연납 298,000 (두 달치)
월 29,800韩元
报名原地
무엇부터 손볼지
从哪里开始
고르십시오
01寻衡
개념편 · 읽고 아는 자리
자세의 얼개를 통째로 봅니다. 아픈 곳이 원인이 아니라 결과인 까닭, 무엇과 견주는지, 어떻게 재는지. 아직 하지 않습니다 — 먼저 압니다.
- 아픈 곳이 원인이 아니라 결과인 까닭
- 사진 한 장 → 각도 · 무엇과 견주는지
- 靠墙自测姿势的方法
- 在桌前做的 1 分钟恢复动作
- ★ 읽고 아는 자리다
¥1,019
02固芯
실천편 · 하는 자리
10주 진행표로 실제로 합니다. 부위별로 무엇을 할지, 앉기·서기·걷기로 어떻게 옮기는지.
- 包含寻衡全程
- 10주 진행표 · 부위별 처방
- 怎么搬到坐、站、走上面
- 同条件照片对比表
- 4주 뒤에 다시 재면 겹쳐 봅니다
¥2,039
03原地
월구독 · 클레온 코칭
얼굴을 보며 지금 어깨가 몇 도인지 그 자리에서 봅니다. 넉 주 전과 겹쳐 읽습니다.
- 클레온 실시간 코칭 — 얼굴을 보며 1:1 — 지금 어깨가 몇 도인지 그 자리에서
- AI 상담 — 내 자세 사진과 각도 이력을 다 읽은 상태로 답합니다
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- 커뮤니티 챌린지
- 연납 298,000 (두 달치)
월 29,800韩元
关于身体调理与课程
FAQ
常见问题
需要垫子或器械吗？
不需要。第 1 阶段有地板和一面墙就够了。
一天 3 分钟够吗？
支撑姿势的肌肉，比起强度，每天更重要。每天 3 分钟，胜过每周一次 30 分钟。时间在第 2 阶段再拉长。
我正在做手法治疗或按摩，可以一起做吗？
可以。两者不冲突。放松和建立，各有各的任务。不过如果你正在接受治疗，请把动作拿给主治的医疗人员看过并确认。
你们会用 3D 分析姿势吗？
我们不放分析设备。我们给你的是一张照片表格 — 同一个位置、同一个角度、同一身衣服。比起设备，用同样的条件一直拍下去，更能看出变化。
有腰椎间盘突出也能做吗？
阿托维亚不是医疗机构，也不做治疗。如果你有已确诊的疾病，请务必先取得主治医疗人员的确认。
如果不满意，可以退款吗？
。首次付款时 100% 환불 보장 전자계약서를 쓰셔야 결제가 됩니다 — 저희가 자신 없으면 못 하는 방식입니다. 규정은 이렇습니다. ① 단순 변심은 自购买日起7天内에 철회하실 수 있습니다. ② 다만 디지털 콘텐츠(문화산업진흥 기본법 제2조 제5호)가 이미 제공되기 시작한 뒤에는 그 부분은 환불이 되지 않습니다 — 영상은 한 번 열면 되돌릴 수가 없어서입니다. ③ 그 이후는 해지 규정에 따라 남은 기간만큼 정산해 드립니다. 보장 환불은 입금자와 커뮤니티 글쓴이 이름이 같아야 하고(주민등록등본상 부모·자녀 포함), 구매 날짜·주문번호·작성하신 글을 함께 확인합니다.
산 걸 다른 사람에게 넘길 수 있나요?
안 됩니다. 구매 내역은 다른 사람에게 넘기거나 다른 계정으로 옮길 수 없습니다. 값이 정가보다 내려가 있는 이유이기도 합니다.