Đang xây dựng 🏗️! 🚧
ATOVIA · Lò Tim
Hiệp · Nghỉ · Lặp lại
Đây là bài tập cơ bắp theo dõi hiệp, nghỉ và lần lặp tiếp theo trong cùng một luồng.
Xem bài tập Lò Tim
PROCESS
Từ lúc bắt đầu đến khi ghi lại, chúng tôi chia theo từng bước.
- 01Hiệp
- 02Nghỉ
- 03Ghi lại
PREPARE
Kiểm tra lại một lần nữa các mục đã chuẩn bị.
Vật dụng cần chuẩn bị và phạm vi hiện tại được xác nhận trên màn hình chương trình thực tế.
BEFORE YOU START
Mục cần kiểm tra trước
Tình trạng hiện tại · Vật dụng cần chuẩn bị · Phạm vi bài tập
CONDITIONS
Trước khi xem lộ trình này
- Kiểm tra tình trạng hiện tại và những gì cần chuẩn bị trước khi bắt đầu.
- Không thay thế chẩn đoán hay kê đơn y tế.
- Lịch trình đang diễn ra được xác nhận trên màn hình bắt đầu.
Bạn có thể tiếp tục sau khi xác nhận lộ trình hiện tại và phạm vi cung cấp của Lò Tim.
Xem bài tập Lò Tim