Đang xây dựng 🏗️! 🚧
ATOVIA · Trục Đạo
Tư thế · Trọng tâm · Thăng bằng
Đây là bài tập cốt lõi tập trung vào trình tự và lặp lại tư thế, cùng việc ghi lại thăng bằng.
Xem bài tập Trục Đạo
PROCESS
Từ lúc bắt đầu đến khi ghi lại, chúng tôi chia theo từng bước.
- 01Kiểm tra tư thế
- 02Lặp lại
- 03Ghi lại thăng bằng
BEFORE YOU START
Mục cần kiểm tra trước
Bài tập hiện tại · Tình trạng chuẩn bị · Phạm vi lặp lại
PREPARE
Kiểm tra môi trường chuẩn bị trước khi bắt đầu.
Bài tập hiện tại và phạm vi lặp lại được xác nhận trên màn hình chương trình thực tế.
CONDITIONS
Trước khi xem lộ trình này
- Kiểm tra tình trạng hiện tại và những gì cần chuẩn bị trước khi bắt đầu.
- Không thay thế chẩn đoán hay kê đơn y tế.
Bạn có thể tiếp tục sau khi xác nhận lộ trình hiện tại và phạm vi cung cấp của Trục Đạo.
Xem bài tập Trục Đạo