Ще будуємо 🏗️! 🚧
ATOVIA · Кузня Серця
Підходи · відпочинок · повторення
Силова рутина, де підходи, відпочинок і наступне повторення видно в єдиному потоці.
Переглянути рутину Кузня Серця
PROCESS
Розбираємо все по кроках — від старту до обліку результатів.
- 01Підходи
- 02Відпочинок
- 03Облік
PREPARE
Ще раз перевіряємо підготовлені пункти.
Список необхідного та поточний обсяг ви побачите на екрані самої програми.
BEFORE YOU START
Що варто перевірити спершу
Поточний стан · необхідне · обсяг рутини
CONDITIONS
Перш ніж читати про цей маршрут
- Перед стартом перевіряємо поточний стан і те, що потрібно підготувати.
- Це не замінює медичну діагностику чи призначення лікаря.
- Поточний розклад можна побачити на стартовому екрані.
Продовжити можна після того, як перевірите поточний маршрут і обсяг Кузня Серця.
Переглянути рутину Кузня Серця