Идут работы🏗️! 🚧
ATOVIA · Средопуть
Осанка · центр · баланс
Кор-рутина, где главное — порядок и повторение упражнений на осанку и учёт баланса.
Посмотреть рутину Средопути
PROCESS
Разбираем всё по шагам — от старта до учёта результатов.
- 01Проверка осанки
- 02Повторения
- 03Учёт баланса
BEFORE YOU START
Что стоит проверить сначала
Текущая рутина · готовность · объём повторений
PREPARE
Перед началом проверяем условия подготовки.
Текущую рутину и объём повторений вы увидите на экране самой программы.
CONDITIONS
Прежде чем читать про этот маршрут
- Перед стартом проверяем текущее состояние и то, что нужно подготовить.
- Это не заменяет медицинскую диагностику или назначения врача.
Дальше можно двигаться после того, как проверите текущий маршрут и объём Средопути.
Посмотреть рутину Средопути