Em construção🏗️! 🚧
ATOVIA · Forja do Coração
Série · descanso · repetição
É uma rotina de força que acompanha, num só fluxo, a série, o descanso e a próxima repetição.
Ver a rotina da Forja do Coração
PROCESS
Do início ao registro, veja a ordem passo a passo.
- 01Série
- 02Descanso
- 03Registro
PREPARE
Confira mais uma vez o que você preparou.
O que é necessário e o escopo atual são conferidos na tela real do programa.
BEFORE YOU START
O que conferir primeiro
Estado atual · o que é necessário · escopo da rotina
CONDITIONS
Antes de seguir este percurso
- Antes de começar, confira seu estado atual e o que precisa preparar.
- Isto não substitui diagnóstico ou prescrição médica.
- O cronograma atual é conferido na tela inicial.
Você pode continuar depois de conferir o percurso atual e o escopo oferecido pela Forja do Coração.
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