Trwają prace 🏗️! 🚧
ATOVIA · Wiatrodech
Czas · oddech · trasa
To rutyna cardio, w której na bieżąco śledzisz czas, oddech i pokonywaną trasę.
Zobacz rutynę Wiatrodechu
PREPARE
Widzisz razem kierunek ruchu i przygotowanie.
Wybór wnętrza/zewnątrz i sposób zapisu sprawdzisz na właściwym ekranie programu.
PROCESS
Od startu po zapis — rozkładamy to na kolejne kroki.
- 01Start
- 02Oddech
- 03Tempo · trasa
- 04Zapis
BEFORE YOU START
Co sprawdzić najpierw
Wnętrze/zewnątrz · czas · sposób zapisu
CONDITIONS
Zanim przeczytasz tę trasę
- Przed startem sprawdzasz swój obecny stan i to, co trzeba przygotować.
- Najpierw wybierasz wnętrze lub zewnątrze oraz otoczenie, w którym się poruszasz.
- Aktualny harmonogram sprawdzisz na ekranie startowym.
Możesz kontynuować po sprawdzeniu aktualnej trasy i zakresu oferty Wiatrodechu.
Zobacz rutynę Wiatrodechu