ਹੁਣ ਕੰਮ ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਹੈ🏗️! 🚧
ATOVIA · ਦਿਲ ਭੱਠੀ
ਸੈੱਟ · ਆਰਾਮ · ਦੁਹਰਾਓ
ਸੈੱਟ ਅਤੇ ਆਰਾਮ, ਅਗਲਾ ਦੁਹਰਾਓ ਇੱਕੋ ਵਹਾਅ ਵਿੱਚ ਦੇਖੀ ਜਾਂਦੀ ਤਾਕਤ ਦੀ ਰੁਟੀਨ ਹੈ।
ਦਿਲ ਭੱਠੀ ਰੁਟੀਨ ਦੇਖੋ
PROCESS
ਸ਼ੁਰੂ ਤੋਂ ਰਿਕਾਰਡ ਤੱਕ, ਕ੍ਰਮ ਵੰਡ ਕੇ ਦੇਖਦੇ ਹਾਂ।
- 01ਸੈੱਟ
- 02ਆਰਾਮ
- 03ਰਿਕਾਰਡ
PREPARE
ਤਿਆਰ ਕੀਤੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਇੱਕ ਵਾਰ ਹੋਰ ਜਾਂਚੋ।
ਲੋੜੀਂਦੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਅਤੇ ਮੌਜੂਦਾ ਘੇਰਾ ਅਸਲ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਸਕਰੀਨ 'ਤੇ ਦੇਖੋ।
BEFORE YOU START
ਪਹਿਲਾਂ ਜਾਂਚਣ ਵਾਲੀਆਂ ਗੱਲਾਂ
ਮੌਜੂਦਾ ਹਾਲਤ · ਲੋੜੀਂਦੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ · ਰੁਟੀਨ ਦਾ ਘੇਰਾ
CONDITIONS
ਇਹ ਰਾਹ ਪੜ੍ਹਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ
- ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਮੌਜੂਦਾ ਹਾਲਤ ਅਤੇ ਤਿਆਰੀ ਦੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਜਾਂਚੋ।
- ਇਹ ਡਾਕਟਰੀ ਜਾਂਚ ਜਾਂ ਇਲਾਜ ਦੀ ਥਾਂ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦਾ।
- ਮੌਜੂਦਾ ਸ਼ਡਿਊਲ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸਕਰੀਨ 'ਤੇ ਦੇਖੋ।
ਦਿਲ ਭੱਠੀ ਦਾ ਮੌਜੂਦਾ ਰਾਹ ਅਤੇ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਸੇਵਾ ਦਾ ਘੇਰਾ ਜਾਂਚਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਅੱਗੇ ਵਧ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਦਿਲ ਭੱਠੀ ਰੁਟੀਨ ਦੇਖੋ