In aanbouw🏗️! 🚧
ATOVIA · HartSmederij
Sets · rust · herhaling
Een krachtroutine waarbij je sets, rust en de volgende herhaling in één doorlopende flow bijhoudt.
Bekijk de HartSmederij-routine
PROCESS
Van start tot resultaat: we splitsen het in stappen.
- 01Sets
- 02Rust
- 03Resultaten
PREPARE
Controleer nog een keer wat je hebt klaargelegd.
Wat je nodig hebt en de huidige omvang zie je in het echte programmascherm.
BEFORE YOU START
Eerst te controleren
Huidige status · benodigdheden · omvang van de routine
CONDITIONS
Voordat je deze route leest
- Controleer voor de start je huidige conditie en wat je nodig hebt.
- Dit vervangt geen medische diagnose of behandeling.
- De huidige planning zie je op het startscherm.
Je kunt verdergaan zodra je de huidige route en het aanbod van HartSmederij hebt bekeken.
Bekijk de HartSmederij-routine