MiddenPad · De Weg van het Midden
Een foto van opzij is genoeg. De berekening gebeurt op dit apparaat en de foto verlaat het niet.
De werkelijkheid in cijfers
In tegenstelling tot een nekhernia, een degeneratieve aandoening, komt het gebogen-nek-syndroom vooral voor bij jongeren.
2023 · Health Insurance Review and Assessment Service
Bij nekhernia is dat net andersom: 62% is tussen de 40 en 60 jaar
McGill Big 3 · gebaseerd op drie oefeningen
Volgorde
Verander je de volgorde, dan haal je met dezelfde inspanning een ander resultaat.
Ga met je rug tegen de muur staan en kijk of je achterhoofd, rug en billen de muur raken. Waar het niet raakt, is je huidige startpunt. Je hebt geen materiaal nodig.
Curl-up, side plank, bird dog. Je houdt je rug recht en je romp stabiel, zonder te wiebelen. Niet de intensiteit, maar de tijd wordt opgebouwd.
Een goede houding die alleen tijdens het sporten geldt, heeft geen zin. Je brengt het stap voor stap over naar je zit-, sta- en loophouding.
Dezelfde plek, dezelfde hoek, dezelfde kleding. Leg na drie maanden de foto's over elkaar en je ziet het met eigen ogen, niet op gevoel.
Wat u krijgt
Wat ATOVIA nu aanbiedt, zijn online lessen en het bijhouden van je resultaten. We schrijven geen apparatuur voor die je niet hebt.
Een schema met precies wat je hoeveel keer en op welke dag doet, plus video's van de bewegingen. Print het uit voor aan de muur, of bekijk het op je telefoon.
We meten geen InBody en geen VO2max. In plaats daarvan leer je thuis meten onder dezelfde omstandigheden. Niet de apparatuur, maar het steeds op dezelfde manier meten laat de verandering zien.
Alleen in de laatste fase komt er persoonlijke begeleiding bij. Via video wordt je houding bekeken en worden je resultaten samen doorgenomen. Er is geen fysieke locatie.
Conceptdeel · lezen en begrijpen
Je bekijkt de opbouw van je houding in samenhang. Waarom pijn een gevolg is, geen oorzaak; waarmee je vergelijkt; hoe je meet. Je doet nog niets — je leert eerst begrijpen.
€139
Aanmelden voor Evenwicht Vinden
Praktijkdeel · aan de slag
Met het schema van 10 weken ga je echt aan de slag. Wat je per lichaamsdeel doet, en hoe je dat overbrengt naar zitten, staan en lopen.
€269
Aanmelden voor Kern Versterken
Maandabonnement · Klleon-coaching
Via videobeeld zie je meteen ter plekke hoeveel graden je schouder nu staat. Dat wordt vergeleken met vier weken geleden.
29,800 per maandKRW
Aanmelden voor Rechtstand
Wat wil je eerst verbeteren?
01Conceptdeel · lezen en begrijpen
Je bekijkt de opbouw van je houding in samenhang. Waarom pijn een gevolg is, geen oorzaak; waarmee je vergelijkt; hoe je meet. Je doet nog niets — je leert eerst begrijpen.
€139
02Praktijkdeel · aan de slag
Met het schema van 10 weken ga je echt aan de slag. Wat je per lichaamsdeel doet, en hoe je dat overbrengt naar zitten, staan en lopen.
€269
03Maandabonnement · Klleon-coaching
Via videobeeld zie je meteen ter plekke hoeveel graden je schouder nu staat. Dat wordt vergeleken met vier weken geleden.
29,800 per maandKRW
Community 〈Beoordelingen〉
We halen dit rechtstreeks op uit de categorie 〈Ervaringen〉 in de gemeenschap. Berichten die wij zelf hebben geschreven, zijn eruit gehaald — alleen wat leden zelf hebben achtergelaten staat hier.
FAQ
Dat heb je niet nodig. Voor fase 1 heb je alleen een vloer en een muur nodig.
Voor de spieren die je houding ondersteunen, telt dagelijks doen zwaarder dan intensiteit. 3 minuten per dag is beter dan 30 minuten één keer per week. In fase 2 bouw je de tijd op.
Ja. Ze hinderen elkaar niet. Losmaken en opbouwen hebben elk hun eigen rol. Ben je onder behandeling, laat de oefeningen dan wel eerst goedkeuren door je behandelaar.
Wij gebruiken geen analyseapparatuur. In plaats daarvan geven we je een sjabloon om steeds op dezelfde plek, onder dezelfde hoek en in dezelfde kleding foto's te maken. Niet de apparatuur, maar het steeds onder dezelfde omstandigheden vastleggen laat de verandering zien.
ATOVIA is geen zorginstelling en biedt geen behandeling. Heb je een gediagnosticeerde aandoening, laat dit dan eerst goedkeuren door je behandelaar.
Zolang je het nog niet hebt geopend, kun je binnen 7 dagen na de betaaldatum het volledige bedrag terugkrijgen. Maar zodra je de eerste pagina van een e-book opent of een les afspeelt, is de herroeping van die content beperkt op grond van artikel 17, lid 2, punt 5 van de Koreaanse wet op de elektronische handel. Op het betaalscherm moet je dit lezen en aanvinken voordat de betaling doorgaat. Daarom hebben we een gedeelte opengezet dat je vóór aankoop gratis kunt uitproberen. De maandelijkse betaling kun je op elk moment opzeggen; die stopt vanaf de volgende betaaldatum. Je aankoop kun je niet aan iemand anders overdragen of naar een ander account overzetten.
Nee. Aankoopgeschiedenis kan niet worden overgedragen aan iemand anders of naar een ander account worden verplaatst. Dat is ook de reden waarom de prijs lager is dan de adviesprijs.
Kies de beweging die je nu nodig hebt, probeer hem kort uit en leg het vast.
