In aanbouw🏗️! 🚧
ATOVIA · WindAdem
Tijd · ademhaling · route
Een cardioroutine waarbij je tijd, ademhaling en route samen bijhoudt.
Bekijk de WindAdem-routine
PREPARE
Je bekijkt samen de richting en de voorbereiding van je route.
De keuze tussen binnen en buiten en de manier van bijhouden zie je in het echte programmascherm.
PROCESS
Van start tot resultaat: we splitsen het in stappen.
- 01Start
- 02Ademhaling
- 03Tempo · route
- 04Resultaten
BEFORE YOU START
Eerst te controleren
Binnen/buiten · tijd · manier van bijhouden
CONDITIONS
Voordat je deze route leest
- Controleer voor de start je huidige conditie en wat je nodig hebt.
- Kies eerst voor binnen of buiten en de omgeving waarin je beweegt.
- De huidige planning zie je op het startscherm.
Je kunt verdergaan zodra je de huidige route en het aanbod van WindAdem hebt bekeken.
Bekijk de WindAdem-routine