Masih dibina 🏗️! 🚧
ATOVIA · Angin Nafas
Masa · Nafas · Laluan
Rutin kardio yang dijalankan sambil memerhati masa, nafas dan laluan pergerakan bersama-sama.
Lihat Rutin Angin Nafas
PREPARE
Lihat arah pergerakan dan persediaan bersama-sama.
Pilihan dalam/luar rumah dan cara merekod boleh disemak pada skrin program sebenar.
PROCESS
Daripada permulaan hingga rekod, mari lihat susunannya langkah demi langkah.
- 01Permulaan
- 02Nafas
- 03Kelajuan · Laluan
- 04Rekod
BEFORE YOU START
Perkara yang perlu disemak dahulu
Dalam/Luar Rumah · Masa · Cara Rekod
CONDITIONS
Sebelum membaca laluan ini
- Semak status semasa dan persediaan anda sebelum bermula.
- Pilih dahulu persekitaran dalam/luar rumah dan pergerakan anda.
- Jadual semasa boleh disemak pada skrin permulaan.
Anda boleh teruskan selepas menyemak laluan semasa dan skop yang disediakan oleh Angin Nafas.
Lihat Rutin Angin Nafas