قيد الإنشاء🏗️! 🚧
ATOVIA · درب الوسط
الوضعية · المركز · التوازن
روتين قلب (جذع) يركّز على ترتيب الوضعيات وتكرارها وتسجيل التوازن.
عرض روتين درب الوسط
PROCESS
نقسّم الترتيب من البداية وحتى التسجيل.
- 01التحقّق من الوضعية
- 02التكرار
- 03سجلّ التوازن
BEFORE YOU START
عناصر يجب مراجعتها أولاً
الروتين الحالي · حالة الاستعداد · نطاق التكرار
PREPARE
تحقّق من بيئة الاستعداد قبل البدء.
يمكن مراجعة الروتين الحالي ونطاق التكرار من شاشة البرنامج الفعلية.
CONDITIONS
قبل قراءة هذا المسار
- تحقّق من حالتك الحالية واستعداداتك قبل البدء.
- لا يُغني هذا عن التشخيص الطبي أو الوصفة العلاجية.
يمكنك المتابعة بعد التحقّق من مسار درب الوسط الحالي ونطاق ما يقدّمه.
عرض روتين درب الوسط