가온길
가온길
가온길 소개 — 몸의 중심을 찾는 여정
아토비아 가온길은 필라테스·요가·코어 훈련으로 몸의 중심을 잡아가는 피지컬케어 프로그램입니다.
- 균형찾기
- 중심다지기
- 완전교정
가온의 도
가온길 소개 — 몸의 중심을 찾는 여정
아토비아 가온길은 필라테스·요가·코어 훈련으로 몸의 중심을 잡아가는 피지컬케어 프로그램입니다.
- 가온길 전 과정 소개
- 균형찾기·중심다지기·완전교정 안내
- 체형 진단 제공
- 코치 매칭
guide
실제 기록
먼저 걸어간 분들의 기록
가온길를 지나온 분들이 남긴 이야기입니다.
아래 후기는 배치 확인용 샘플입니다. 실제 후기로 교체 전까지 공개하지 않습니다.
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처음 한 달은 반신반의했는데, 지나고 보니 몸이 먼저 답을 주더군요.
1단계 수료샘플
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혼자 할 때와 가장 달랐던 건 매주 점검받는다는 점이었습니다.
2단계 진행 중샘플
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무엇을 해야 하는지보다 무엇을 하지 말아야 하는지를 배웠습니다.
1단계 수료샘플
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중간에 흔들릴 때 담당자가 먼저 연락을 주셔서 이어갈 수 있었어요.
2단계 수료샘플
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끝나고 나서가 더 중요하다는 말을 이제야 이해합니다.
3단계 수료샘플
가온길는 순서가 있는 과정입니다
흔들리지 않는 몸의 기초를 세우다
흔들림 없는 몸의 중심을 만들다
완벽한 중심, 완전한 몸으로
균형찾기
흔들리지 않는 몸의 기초를 세우다
가온길 균형찾기. 요가와 기초 코어로 몸의 기초 균형을 잡는 8주 입문 과정.
- 8주 기초 코어 + 요가
- 자세 교정 가이드
- 호흡법 집중 훈련
- 주간 체크인
balance
중심다지기
흔들림 없는 몸의 중심을 만들다
가온길 중심다지기. 필라테스로 코어 근력과 체형을 바로잡는 12주 중급 과정.
- 12주 필라테스 중심
- 균형찾기 포함
- 체형 분석 리포트
- 주 2회 코치 피드백
- 자세 교정 집중
center
완전교정
완벽한 중심, 완전한 몸으로
가온길 완전교정. 코어 강화와 자세 교정을 완성하는 16주 집중 완성 과정.
- 16주 코어 완성 과정
- 중심다지기 포함
- 전담 코치 케어
- 자세 3D 분석
- 맞춤 교정 루틴
- 수료 후 유지 플랜
correction
한눈에 비교
어느 단계를 골라야 할까요
| 구분 | 균형찾기 | 중심다지기 | 완전교정 |
|---|---|---|---|
| 한 줄 요약 | 흔들리지 않는 몸의 기초를 세우다 | 흔들림 없는 몸의 중심을 만들다 | 완벽한 중심, 완전한 몸으로 |
| 구성 | 8주 코어 기초 | 12주 필라테스 중심 | 16주 코어 완성 |
| 포함 | 4개 항목 | 5개 항목 | 6개 항목 |
| 비용 | 79,000원 | 149,000원 | 269,000원 |
진행 방식
이렇게 진행됩니다
신청부터 시작까지 네 단계로 안내드립니다.
체형 진단
자세 분석과 코어 근력을 측정합니다.
맞춤 플랜
약한 부위를 집중 보완하는 커리큘럼을 설계합니다.
동작 습득
정확한 자세로 동작을 익히는 데 집중합니다.
강화 & 정착
매주 난이도를 높이며 몸의 중심을 안정화합니다.
FAQ
자주 묻는 질문
허리 통증이 있어도 참여할 수 있나요?
요가나 필라테스 경험이 없어도 되나요?
홈 운동이 가능한가요?
임산부도 참여할 수 있나요?
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