Tahanang Immune · Yugto 1 〈Binhi ng Paggaling〉
Binhi ng Paggaling — Walang Idadagdag sa Loob ng 2 Linggo
25 taon akong may sakit, at minsa'y lumala uli sa loob ng isang buwan dahil sa sobrang pagdadagdag ng mga bagay na sinasabing maganda. Kaya sa unang 2 linggo, wala kaming bagong sisimulan. Ang pag-aalis at pag-record sa parehong kondisyon lamang ang gagawin — dalawang bagay na ito lang.
📖 Basahin Ngayon ang Buklet112 pahina · Libreng Babasahin Agad sa Web
0 KRW · Walang Kailangang I-register na Card
0 KRWLibre01
Sukatin Muna ang Kaya Ninyong Gawin Ngayon
Nag-iiba ang aalisin depende kung nasaan kayo ngayon. Hindi ito diagnosis kundi mga tanong para piliin kung saang kolum magsisimula.
Aking panimulang antas
02
Limang bagay na gagawin sa dalawang linggo
Lahat ay pag-aalis o pag-iwan lamang. Walang isa mang bagong idadagdag. Ang paraang pinakamalaki kong nabigo ay ang 'sabay-sabay na pagdadagdag ng mga bagay na maganda'.
Sa loob ng 2 linggo, walang bagong produkto, bagong supplement, o bagong paraan na sisimulan. Ang ginagamit lang ngayon ang ipagpapatuloy.
Bakit Kapag maraming binago nang sabay-sabay, hindi malalaman kung ano ang dahilan kung lumala man. Dahil hindi ko ito alam, lumala ako uli sa loob ng isang buwan.
Isang larawan kada araw. Kunin ito sa parehong lugar, parehong oras, parehong ilaw. Huwag baguhin ang anggulo para lang gumanda ang porma.
Bakit Kung araw-araw tinitingnan, hindi makikita ang pagbabago. Makikita ito kapag ipinagtapat pagkalipas ng 2 linggo.
Sapat na ang isang linya. Ano ang kinain, anong oras natulog, at kung nagising ba sa gabi.
Bakit Kapag tiningnan ang dalawang araw bago ng araw na lumala, kadalasan may lead doon. Kung hindi isinulat, hindi na maaalala ang dalawang araw na iyon.
Hindi ito ibig sabihing pigilan ang sarili kapag gustong kumamot. Magsulat ng isang linya bago kumamot — anong oras, saan, at ano ang ginagawa noon.
Bakit Mahirap magpigil, kaya hindi ito magtatagal. Mas magaan ang pagsulat, at kapag isinusulat, makikita ang paulit-ulit na oras at sitwasyon.
Hindi ang oras ng paggising kundi ang oras ng pagtulog ang ayusin. Gawin din itong pareho tuwing weekend.
Bakit Lumalala ang kati sa gabi. Kapag nagulo ang tulog, magugulo rin ang buong susunod na araw.
Ipapakita Namin Kung Ano ang Ibig Sabihin ng ‘Parehong Kondisyon’
Ito ang mga larawan kong kinuha tuwing 2 linggo mula Hulyo 31, 2017. Hindi ko pinili ang magandang anggulo — pinanatili kong parehong lugar at parehong anggulo lamang ang kinunan. Kaya't maihahambing ito.
03
Iskedyul ng dalawang linggo
Iba-iba ang gagawin sa bawat kolum. Ang kolum na Ga ay pag-record lamang. Kahit gusto ninyong gawin pa ang nasa baba, magtiis muna sa loob ng 2 linggo.
| Antas | Linggo 1 | Linggo 2 | Huwag itong laktawan |
|---|---|---|---|
| A | 1 Larawan Kada Araw · Isang Linya para sa Kinain at Oras ng Tulog | Idagdag dito ang pag-record sa sandaling kumamot | Gamot · Ipagpatuloy Lahat ng Ginagamit na Produkto |
| B | Lahat ng kolum na Ga + ayusin ang oras ng pagtulog | Idagdag dito ang pagbawas sa mainit na tubig at mahabang paliligo | Gamot · Ipagpatuloy Lahat ng Ginagamit na Produkto |
| C | Lahat ng kolum na Na + markahan ang dalawang araw bago ng paglala | Hanapin at Isulat ang Dalawang Bagay na Paulit-ulit | Gamot · Ipagpatuloy Lahat ng Ginagamit na Produkto |
04
Sundin lamang ang tuntuning ito
- Ipagpatuloy ang gamot nang walang pagbabago. Ang pagbawas o pagtigil ay kailangang pagpasyahan kasama ang inyong doktor. Hindi kami nagbibigay ng payo tungkol sa gamot.
- Walang bagong idadagdag sa loob ng 2 linggo. Kahit may marinig kayong maganda, isulat lang muna at ipagpaliban hanggang ika-3 linggo pataas. Kung sabay-sabay babaguhin, hinding-hindi malalaman kung ano ang nagpaganda o nagpalala.
- Huwag subukang magsulat nang maganda sa record. Sapat na ang isang linya. Karamihan ay huminto sa loob ng tatlong araw dahil gustong sumulat nang mahaba.
- Huwag baguhin ang kondisyon ng larawan. Parehong lugar, parehong oras, parehong ilaw. Hindi kailangan ang magandang larawan kundi ang larawang maihahambing.
- Normal lang na may araw na lumalala. Hindi ang paggaling sa loob ng 2 linggo ang layunin. Ang matukoy kung ano ang sanhi ng pagbabago ang layunin.
Nakalagay Pa Rin ang Petsa sa Larawan · Ito ang Aking Sariling Karanasan
Kapag naipon na ang dalawang linggong tala
Ang susunod na yugto ay 〈Paglilinis〉. Titingnan ninyo mula umpisa hanggang katapusan kung paano gumuguho ang imunidad, gamit ang dalawang e-book at 48 aralin. Pagkatapos, sa 〈Pagtatayong Muli〉, isasabuhay ninyo ito sa loob ng 20 linggo gamit ang 1 minutong record araw-araw, at sa 〈Ganap na Paggaling〉, sama-sama naming babasahin ang record buwan-buwan.
Pakibasa bago magsimula
Hindi institusyong medikal ang ATOVIA at hindi ito nagdi-diagnose o nagpapagamot. Kung may sakit na nararamdaman o may na-diagnose nang kondisyon, kumuha muna ng kumpirmasyon mula sa inyong doktor. Kung may sakit sa dibdib, pagkahilo, o matinding kakapusan ng hininga habang nag-eehersisyo, huminto agad at kumonsulta sa doktor.
Impormasyon · Hindi institusyong medikal ang ATOVIA at hindi ito nagdi-diagnose, nagreresetang gamot, o nagpapaliwanag ng resulta ng eksaminasyon. Ang saklaw ng hindi-medikal na serbisyo sa pangangalaga ng kalusugan na ibinibigay sa mga taong may talamak na sakit ay sumusunod sa 〈Alituntunin at Casebook ng Hindi-medikal na Serbisyo sa Pangangalaga ng Kalusugan (2nd Edition)〉 ng Ministry of Health and Welfare. Ang pagpapasya tungkol sa gamutan at gamot ay dapat gawin kasama ang inyong doktor.
Ang mga nasukat na halaga at progreso ay naka-save lamang sa device na ito at hindi ipinapadala kahit saan.